天氣預(yù)報(bào)
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近日，為關(guān)愛青少年健康成長，切實(shí)提高健康意識(shí)，全方位保障青少年身心健康，助力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，靖宇縣三道湖鎮(zhèn)燕平衛(wèi)生院走進(jìn)燕平春蕾學(xué)校，積極開展“健康知識(shí)進(jìn)校園”健康科普志愿服務(wù)實(shí)踐活動(dòng)。 活動(dòng)期間，燕平衛(wèi)生院的健康宣教專干結(jié)合青少年的身心特點(diǎn)，用通俗易懂的話語為全體學(xué)生科普健康知識(shí)。授課醫(yī)師從日常飲食入手，闡述了 “食物多樣、營養(yǎng)均衡” 的飲食原則，鼓勵(lì)學(xué)生增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，并強(qiáng)調(diào)減鹽、減油、減糖和健康口腔、健康體重、健康骨骼“三減三健”的重要意義，介紹了“巴氏刷牙法”和保護(hù)口腔清潔的具體步驟，倡導(dǎo)積極健康的生活方式。重點(diǎn)普及了科學(xué)管理體重的有效方法，對(duì)于超重、肥胖學(xué)生，建議通過合理控制飲食熱量攝入、增加日常運(yùn)動(dòng)量來逐步減重，對(duì)體重偏輕的學(xué)生，應(yīng)該在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和熱量的食物攝入。授課過程中，還設(shè)置了現(xiàn)場互動(dòng)環(huán)節(jié)，廣大學(xué)生不懂就問，宣講醫(yī)師一一解答，氣氛熱烈、效果明顯。 廣大學(xué)生在宣講結(jié)束后，紛紛表示學(xué)到了很多實(shí)用的健康知識(shí)和健康技巧，要建立正確健康的生活方式，努力保持身心健康，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，將來為國家發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。 初審：郭小宇 復(fù)審：韓鐵英 終審：曹夢(mèng)南 |
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